Valutazione funzionale
Analizziamo mobilità, forza, stabilità e qualità del movimento per individuare il punto di partenza e definire un percorso realmente adatto alle tue esigenze.
Recupero progressivo
Ogni programma viene strutturato per recuperare gradualmente capacità fisiche e sicurezza, rispettando i tempi individuali e le indicazioni dei professionisti di riferimento.
Ritorno al movimento
Esercizi controllati e progressivi aiutano a ristabilire forza, coordinazione ed efficienza, preparando il corpo al ritorno all’allenamento e alle attività quotidiane.
Prevenzione e consapevolezza
Impara a muoverti con maggiore controllo, correggere eventuali compensi e ridurre il rischio di nuovi sovraccarichi o ricadute.
Recupero funzionale
e riatletizzazione
sport-specifica
Dal recupero clinico al ritorno controllato all’allenamento e alla performance sportiva.
Recupero funzionale e riatletizzazione
La riatletizzazione rappresenta la fase conclusiva e qualificante
del percorso di recupero dopo un infortunio. Il suo obiettivo è
ripristinare in modo progressivo il gesto atletico specifico,
la forza, la coordinazione, la stabilità e la sicurezza nei movimenti,
fino al ritorno controllato agli allenamenti e alla competizione.
Il percorso di recupero e riatletizzazione integra, consolida e finalizza
il lavoro svolto in precedenza dal terapista. Si colloca temporalmente
tra la fase fisioterapica e il rientro sul campo gara o nel contesto
di allenamento, con l’obiettivo di trasformare il recupero clinico
in piena efficienza prestativa.
Generalmente questo lavoro inizia quando il dolore è risolto
o significativamente ridotto e la fisioterapia è conclusa,
oppure si trova nella sua fase finale.
Come si struttura il percorso
Movimento sport-specifico
Il percorso riproduce gradualmente e in modo controllato le componenti del movimento specifiche della disciplina praticata.
Progressione del carico
Il carico viene incrementato in modo progressivo, programmato e misurabile per stimolare adattamenti funzionali e favorire un recupero sicuro.
Adattamento individuale
Ossa, articolazioni, muscoli, tendini e sistema nervoso hanno tempi di recupero differenti. Per questo la programmazione deve essere precisa, personalizzata ed efficace.
Componenti del lavoro
Un percorso incompleto, mal programmato, eccessivamente rapido o troppo lento può rappresentare un importante fattore di rischio per recidive e nuovi infortuni.
Recuperare anche la sicurezza mentale
Il recupero mentale al movimento non deve essere sottovalutato. Una progressione strutturata in ambiente protetto e controllato aiuta l’atleta a gestire la paura del ritorno al gesto, al contatto fisico e alle situazioni di gioco, favorendo fiducia, consapevolezza corporea e sicurezza esecutiva.
Ritorno alla condizione fisica
L’obiettivo è riportare la condizione fisica dell’atleta
ai livelli precedenti l’infortunio, recuperando endurance,
velocità, resistenza, forza specifica e capacità
di sostenere i carichi richiesti dalla disciplina sportiva.
Un lavoro più specifico sull’approccio psicologico
all’infortunio e al ritorno in campo deve essere gestito
da uno/a Psicologo/a dello Sport.
Prevenzione e performance
Il lavoro atletico non riguarda esclusivamente
il recupero post-infortunio.
Esiste infatti una fase di preparazione e prevenzione atletica
finalizzata a ridurre il rischio di infortuni e a migliorare
l’efficienza del movimento durante la pratica sportiva,
sia in ambito professionistico, agonistico o amatoriale.
La prevenzione si basa sulla ripetizione di gesti tecnici
eseguiti in condizioni progressivamente più complesse,
ma sempre all’interno di un ambiente controllato e protetto.
Questo approccio consente di stimolare l’adattamento
del distretto interessato, rinforzare il sistema muscolo-scheletrico
e migliorare la capacità dell’atleta di tollerare
carichi, intensità e situazioni imprevedibili tipiche dello sport.
Recuperare.
Tornare a performare.
Il tecnico
Dott. Luigi Corrada
- Laurea in Scienze Motorie
- Master in Preparazione Atletica nel Calcio
- Diploma di Preparatore Atletico Professionista FIGC
- Specializzazione in recupero degli infortuni sportivi, riatletizzazione e protocolli di “return to play”
- Oltre 15 anni di esperienza nella preparazione atletica nella pallavolo di livello nazionale e nel calcio dilettantistico, tra Promozione, Eccellenza e Serie D
- 6 anni di esperienza come responsabile del recupero infortuni presso FC Internazionale Milano
Recupero
funzionale
